Nabeschouwing

Debbie Been vertelt in P3 Purmerend op uitnodiging van Rotary Purmerende Waterland overf de Smartphone verslaving en wat daar aan te doen. 

Een Smartphone verslaving is voor idereen anders maar altijd gaat het de hoeveelheid tijd die je op het scherm doorbrengt en hoe je dat beleeft.
Vandaarook dat Debbie start met de aanwezigen de vraag te stellen hoeveel tijd zij per dag op het scherm doorbrengen. Zoals verwacht lopen de uitkomsten nog al uit een van minder dan een uur tot meer dan 10 uur per dag. Nu moet gezgd dat degene met meer dan 10 uur de smartphone beroepsmatig gebruikt dus er zit dan veel werktijd bij die door anderen dan op een andere wijze wordt doorgebracht. 

De volgende vraag is natuurlijk "en wie vindt nu van zichzelf dat hij/zij aan de smartphone verslaafd is". Dat blijken er dan op vallend weinig te zijn. Mogelijk ook het gevolg van de samenstelling van het publiek. 

Toch blijft ook dan nog de vraag in hoeverre de schermtijd besteed wordt aan schijnbaar zinloze zaken en hoe dit dan komt. 

Daar zit namelijk een van de elementen van de verslaving waarin de schermverslaving niet echt anders werkt dan andere verslavingen, Blijkbaar brengt het je iets. En nee het gebruik een smatphone hoef je natuurlijk niet te verbieden alleen we moeten het gebruik wat meer onder controle krijgen en zicht krijgen op ons eigen gebruik en evt maatregelen nemen om overdadig gebruik te beperken.

Op een van haar slides laat Debbie zien dat verslaving aan de smarphone allelrlei fysieke en psychische klachten kan veroorzaken en dat dit alles niet los van elkaar te zien is. Alles is als het ware als een grote spagettibal met elkaar verbonden.

Tenslotte geeft Debbie nog een aantal tips hoe dit dan aan te pakken. Bijvoorbeeld door bepaalde apps gedurende een deel van de dag af te sluiten, je mobiel niet steeds bij je te dragen maar ook een weg te leggen, niet voor het slapen gaan nog even van alles op de mobiel doornemen, etc. Genoeg punten om aan te werken om van een verslaving af te komen.

Na afloop volgt een korte panneldiscussie waarin niet alleen de smartphone veslaving aan bod komt maar ook  de gavaren van het digitale tijd perk (digitale fraude / sextortion) en hoe we met name de jeugd beter vroegtijdig zouden kunnen leren omte geaan met de digitale omgevingen en het ook mediawijs zouden moeten maken zodat ze ook herkennen waar de gevaren zitten. 

Vroeg beginnen is in elk geval het devies en het juiste voorbeeld geven.